Lorsque j'ai décidé de changer ma vie un peu plus de 5 ans, j'ai eu un problème très commun: je n'ai pas eu le temps. Je voulais d'exercer et de trouver du temps pour ma famille et manger plus sainement (au lieu de la jonque fast-food j'avais mangé) et de lire et d'écrire plus et être plus productif et d'augmenter mes revenus. Malheureusement, il ya seulement 24 heures dans une journée, et nous dormons environ 8 d'entre eux. Soustraire la plupart des heures que nous passons manger (3), douche et dressing et fixant jusqu'à (1), de nettoyage et de faire des courses (1), la conduite (2), travail (8) ... et vous vous retrouvez avec une heure ou deux à . Souvent moins. Finalement, j'ai compris comment faire toutes les choses que je voulais faire. J'ai réalisé tout cela et plus, et en fait, j'ai plus de temps libre que jamais. Mais d'abord, je devais comprendre le problème fondamental: comment pourrais-je trouver le temps de changer ma vie? Je sais que beaucoup d'entre vous confrontés au même problème - vous m'avez dit autant. Alors j'ai pensé partager une partie de ce que j'ai fait au début, dans l'espoir que ça vous aidera. La première étape Vous devez prendre un engagement. Vous devez décider que vous voulez vraiment faire un changement, et qu'il est plus important que n'importe quoi d'autre. Pour moi, seule ma famille est plus important - et en fait je faisais ces changements pour ma famille ainsi que pour moi-même. Donc, ces changements que je faisais étaient vraiment ma priorité dans la vie. Il faut que des mesures urgentes pour vous. Pensez-ce pas que «l'amélioration de votre vie», mais de l'enregistrer. Les modifications que j'ai apportées m'a sauvé la vie - je suis beaucoup plus sain, mon mariage est mieux, mes relations avec mes enfants se sont améliorées, je suis plus heureux plutôt que déprimé. Si vous ne vous sentez pas que vous enregistrez votre vie vous ne pourrez pas faire les changements difficiles qui s'imposent. Prochaines étapes Une fois que j'ai pris l'engagement mental, j'ai pris des petits pas pour me donner un peu de jeu pour respirer et se déplacer: Découpez TV. J'ai regardé moins la télévision que jamais (éventuellement je regardais pas, mais maintenant je regarde quelques spectacles par semaine sur Internet). Pour beaucoup de gens ce seul changement va libérer quelques heures ou plus. Lire moins de malbouffe. J'avais l'habitude de lire beaucoup de choses sur l'Internet qui ont été seulement un divertissement. Même avec des magazines. Je coupe ce truc de bonne heure pour me concentrer sur ce qui était plus important. Sortez moins. J'avais l'habitude d'aller à beaucoup de films et de dîner et de boire. J'ai coupé que sur (presque) pendant un certain temps, de prendre le temps. Wake plus tôt. Pas chacun va faire, mais ce fut une bonne étape pour moi. J'ai trouvé que j'avais plus de temps à l'exercice et de travail dans la matinée avant que quiconque ne se réveilla - le monde était calme et en paix et sans interruptions. (Lire la suite.) En général, trouver les choses qui se nourrissent de votre temps qui sont moins importants que les changements que vous voulez faire. C'est presque tout, sauf les choses dont vous avez besoin pour vivre - travailler et de manger des choses comme ça. Réduisez les où vous pouvez. Simplifier engagements J'ai eu beaucoup d'engagements dans ma vie - j'ai été entraîneur de soccer, a été sur le bord de la ZEP, servi sur un grand nombre de comités au travail, avait des engagements sociaux, ainsi, travaillé sur un certain nombre de projets. Lentement, je les découper. Ils ont semblé important, mais dans aucun d'entre eux la vérité sont aussi importantes que la vie que je voulais créer, les modifications que je voulais faire. Beaucoup de choses sont importantes - mais qui sont l'absolu le plus important? Prendre une décision. Si vous rencontrez des difficultés de prendre une décision, tenter une expérience. Découpez un engagement juste pour un peu de temps. Voyez si vous souffrez de le découper, ou si vous aimez le temps supplémentaire. Si vous êtes inquiet d'offenser les gens, ne pas. Envoyer un e-mail ou un coup de téléphone et expliquez que vous aimeriez continuer à faire de l'engagement, mais vous n'avez pas le temps et ne veulent pas de la demi-cul il. La personne peut essayer de vous parler en rester mais ferme - le respect, vous et votre temps et les changements que vous essayez de faire. Voici un secret: les personnes et organisations que vous avez été d'aider ou de travailler avec la volonté de vivre. Ils continueront à le faire ce qu'ils faisaient sans vous, et (omg!) ils survivre sans vous. Votre départ ne provoquera pas le monde de l'effondrement. Laissez aller de la culpabilité. Simplifiez votre vie Finalement, j'ai fait de nombreux autres changements, y compris: Rendre les projets de loi et de l'épargne et les paiements de la dette automatique. J'ai tout configuré en ligne afin que je n'aurais pas à faire des courses ou passer du temps effectuer des paiements. Ce mets mon réduction de la dette sur automatique, et je suis sorti de la dette. (Lire la suite.) Rationalisation des courses. J'ai essayé de couper que de nombreuses courses de ma vie que possible. Souvent, cela impliquait de changer ma vie en quelque sorte, mais je me suis ajusté et les choses sont devenues plus simples. J'ai nettoyé comme je suis allé donc je n'ai pas beaucoup de nettoyage à faire le week-end. Je ne les courses quelques j'avais tout à la fois pour enregistrer de courir. Travailler moins. Je voudrais fixer des limites à combien je pourrais travailler, me forçant à choisir les tâches importantes et d'obtenir ces tâches à temps. J'ai appris les tâches qui devait être fait et qui pourrait être supprimé. Je suis devenu beaucoup plus efficace et moins travaillé. Dites non. Lorsque les gens m'ont demandé de faire des trucs qui était important pour eux mais pas pour moi, j'ai appris à refuser poliment. Au lieu de cela je me suis concentré sur ce qui était important pour moi. Lentement, j'ai appris à simplifier. J'ai simplifié ma routine quotidienne, mon travail, ma vie sociale, mes biens, mes tâches, ma garde-robe. Il a fallu du temps mais il a été plus que vaut la chandelle: la vie est tellement mieux maintenant que j'ai créé le temps de faire ce que je veux faire.
